opstartspakke
Første møde tager ca 1 1/2-2 timer.
- Det er et intromøde hvor du fortæller mig lidt om dig selv og dine mål og drømme.
- Du får gode råd og undervisningsmateriale om næringstoffer og kost.
- Senere får du en udarbejdet kostplan som er skræddersyet til dig og din hverdag.
- Samtale-Målsætning/Motivation
Kostplan - Mål- Kropsanalyse ved start og slut
- Træningsprogram og løbende justering
- Fri vejledning pr mail
- Afsluttende samtale-/ fastholdelse og motivation
Pris Kr. 1200,-
Hvordan foregår det?
Opstartspakken er nødvendig, fordi jeg skal lære dig at kende. På den første møde snakker vi om dig, om dine vaner og behov. Vi snakker om motivation og om dine drømmemål. Og sammen sætter vi et realistisk mål.
Jeg får at vide om dine spisevaner og din hverdag. Baseret i det, laver jeg en skræddersyet kostplan og en træningsplan til dig og du bliver målet og vejet og får en kropscanning med mål af fedtprocent, muskelmasse, fedt omkring organerne og metabolisk Body age.
Før og efter billede.
Du kan tilkøbe træning med mig (se de forskellige tilbud på Personlig Træning)
Du kan også komme til opfølgning hvor jeg måler og vejer og foretager kropscanning. (Se under Kostvejledning, opfølgning)
OBS
Hvis du kun vil have en træningsplan for at træne selv derhjemme eller på træningscenteret , er det en forudsætning at købe en personlig time hvor jeg kan teste dig og lave planen efter det.
En Personlig træningstime koster kr.800
Træningsplan kr.800
- Bemærk at opstartspakken er en forudsætning at have hvis man vælger personlig træning eller bootcamp træning
- Ikke nødvendigt med Outdoortræningsholdet
Her kan du se hvilke hold du kan vælge, hvis du ønsker at opnå dit mål med mig som din personlige træner:
- Personlig træning
- Outdoortræning
- Bootcamp
- +60 Styrketræning
💚Vi mødes hos mig på Karisevej 124, 4690 Haslev, men der er også mulighed for at mødes ovenpå Haslev Apotek ,Jernbanegade 11, 4690 Haslev efter aftale.
Kontakt Personlig træner og kostvejleder Laura Torrecillas